ca y est, j'ai enfin pu sortir le vélo ce samedi !
Sortie longue au programme, d'abord tout seul puis avec le club. Ma foi, fort agréable, avec quelques bonnes séquences d'intensités. J'en ai encore les jambes qui pleurent mais c'est pour la bonne cause.
Ce matin un petit footing à jeun de 45' et 20' de PPG venait finir la semaine d'entraînement. Car cet aprem c'était compet de nata. Pas pour moi, pour les (le) benjamins.
Long après-midi au programme avec des 800 nl nagé en plus de 15', des 200 4N et des 50 nl. Quand on a qu'un gamin à faire nager, c'est un chouilla lourd :os
Sur ce bonne nuit à tous, en cadeau la courbe de ma sortie vélo de ce samedi (o;
A+
Sortie longue au programme, d'abord tout seul puis avec le club. Ma foi, fort agréable, avec quelques bonnes séquences d'intensités. J'en ai encore les jambes qui pleurent mais c'est pour la bonne cause.
Ce matin un petit footing à jeun de 45' et 20' de PPG venait finir la semaine d'entraînement. Car cet aprem c'était compet de nata. Pas pour moi, pour les (le) benjamins.
Long après-midi au programme avec des 800 nl nagé en plus de 15', des 200 4N et des 50 nl. Quand on a qu'un gamin à faire nager, c'est un chouilla lourd :os
Sur ce bonne nuit à tous, en cadeau la courbe de ma sortie vélo de ce samedi (o;
A+
