A y est, je suis de retour de ma sortie longue de la semaine, qui ma fois aura été lente et de faible intensité. le frois et la fatigue m'ont bloqué au niveau cardio et au niveau musculaire, donc ça aura été pratiquement une ballade (117 puls de moyenne au final, c'est quand même rare). Le froid n'aidant pas à se motiver pour prendre de la vitesse ;o)
Au final donc, 3h35 alone, je devais rejoindre le club vers 14h, mais j'ai eu peur d'avoir froid en baissant le rythme (bien que...) et puis comme j'étais lancé dans un coin que je ne connaissais pas trop j'ai continué seul.
Une fois rentrée, le but a été de me réchauffer :
"dis, tu me prêtes tes aisselles ?" lol
Au final donc, 3h35 alone, je devais rejoindre le club vers 14h, mais j'ai eu peur d'avoir froid en baissant le rythme (bien que...) et puis comme j'étais lancé dans un coin que je ne connaissais pas trop j'ai continué seul.
Une fois rentrée, le but a été de me réchauffer :
"dis, tu me prêtes tes aisselles ?" lol
