Le 400 4N !!!
Ca c'est de la course qui piquotte ! :oD
L'année dernière je l'avais faite en 5'47, mais avait été disqualifié pour virage incorrect (aux chiottes l'arbitre ! En.ulé ! :o))
Donc, espérance de vouloir faire mieux...
J'ai encore un peu mal aux bras du 100 m, mais bon, on est là pour se faire mal, non ?
Premier 100 m en pap, assez bien exécuté, avec une loooooongue coulée et une nage au maximum en amplitude, je touche en 1'16"?? et repart pour le dos.
Je suis très nul en dos. Donc logiquement, je me fait rattraper par ceusses qui étaient encore derrière moi. Je parcours le 100m en 1'31 et repart sans tergiverser pour la brasse. Sur cette nage, par contre, je n'est pas réussi à me faire mal et à accélerer et je nage le 100m en 1'34"?? très bof. Virage et hop, on repart en crawl, on se dépouille un peu et je le nage en 1'15"??
Temps final 5'36"et kelk. Pas trop mal. Même si il y a NBR, je pense que je peux mieux faire, rien qu'en m'améliorant en dos et en brasse.
Maintenant c'est récup avec l'apéro (o; car demain matin : 200 4N et 50 NL
Objectifs : Faire - de 2'40 et me rapprocher au maxi des 2'35 sur le 200 et faire - de 28"50 sur le 50 NL
A+
P.S : Sur la photo, Boubou prend son envol, avec ses ailes d'eau... (o;
Ca c'est de la course qui piquotte ! :oD
L'année dernière je l'avais faite en 5'47, mais avait été disqualifié pour virage incorrect (aux chiottes l'arbitre ! En.ulé ! :o))
Donc, espérance de vouloir faire mieux...
J'ai encore un peu mal aux bras du 100 m, mais bon, on est là pour se faire mal, non ?
Premier 100 m en pap, assez bien exécuté, avec une loooooongue coulée et une nage au maximum en amplitude, je touche en 1'16"?? et repart pour le dos.
Je suis très nul en dos. Donc logiquement, je me fait rattraper par ceusses qui étaient encore derrière moi. Je parcours le 100m en 1'31 et repart sans tergiverser pour la brasse. Sur cette nage, par contre, je n'est pas réussi à me faire mal et à accélerer et je nage le 100m en 1'34"?? très bof. Virage et hop, on repart en crawl, on se dépouille un peu et je le nage en 1'15"??
Temps final 5'36"et kelk. Pas trop mal. Même si il y a NBR, je pense que je peux mieux faire, rien qu'en m'améliorant en dos et en brasse.
Maintenant c'est récup avec l'apéro (o; car demain matin : 200 4N et 50 NL
Objectifs : Faire - de 2'40 et me rapprocher au maxi des 2'35 sur le 200 et faire - de 28"50 sur le 50 NL
A+
P.S : Sur la photo, Boubou prend son envol, avec ses ailes d'eau... (o;
